محبوبیت ( چطور محبوب قلبها شویم)

محبوبیت ( چطور محبوب قلبها شویم)

faatehan@

تعریف میکرد که برای انجام دادن کاری با عجله از خانه بیرون می رفتم، و میدانستم که اگر صبر کنم تا از پسر سه ساله ام، خداحافظی کنم، مرا با سوالات و درخواستهایش گرفتار می کند و وقتم تلف می شود.

بنابراین، به یکی از بچه هایم گفتم که من عجله دارم و به کوچولوِ نگو که من رفتم. با ماشین تا نیمه راه رفتم که

 یاد حرف شما افتادم:

⬅️ که اگر میخوای محبوب قلبها شی 

⬅️ اگر میخوای دیگران رو حرفت حساب کنن

⬅️ اگر میخوای حرف پذیر بشن؛ باید یه حساب خاص و طلایی، یه حساب ویژه عاطفی تو قلبشون باز کنی و مرتب واریز احساسی داشته باشی ...

⬅️ و یادمون باشه عذرخواهی نه تنها ما رو کوچیک نمیکنه بلکه بزرگ و متواضع میکنه و اعتبار بهمون میده!

دور زدم و به خانه برگشتم و به بچه های دیگر گفتم:

من اشتباه کردم که این طور فرار کردم و با او خداحافظی نکردم، آمده ام که او را ببینم و از او خداحافظی کنم. 

با خیال راحت مدتی را با او گذراندم. قبل از رفتن با او درباره ی چیزهایی که او علاقه داشت، صحبت کردم و این کار حساب بانکی من را با همه محکم ساخت.

✨گاهی فکر می کنم اگر برنمی گشتم، چه اتفاقی می افتاد؟

✨ اگر آن شب به خانه می رفتم و بعد سعی می کردم که با او ارتباط خوبی داشته باشم چه میشد؟ 

✨اگر پسرم می فهمید هنگامی که به من نیاز داشته است، از او فرار کرده ام، آیا مرا دوست می داشت و با آغوش باز از من استقبال می کرد؟

✨ این کار بر ارتباط من با همسر و دیگر فرزندانم چه تاثیری می گذاشت؟

پیام رساندن به یک نفر، در واقع پیام رساندن به همه است، چون هر کسی بالاخره یک نفر است و آنها پیش خود فکر می کنند که وقتی شما یکبار با کسی اینطور رفتار کردید، پس حتما با آنها هم در شرایط دیگر همین گونه رفتار می کنید.

چه ساده میتوان محبوب_قلبها شد

طاهره شفائی 

faatehan@

instagram.com/faatehan

احساسات به ما چه میگویند

احساسات به ما چه میگویند

faatehan@

نه تنها احساسات بلکه همه هستی مدام در حال آگاهی دادن و شناخت به ما هستند. احساسات بی دلیل در درون ما خود نمایی نمیکنند بعضی از آنها انرژی زیادی دارند انرژی مثبت و حرکت آفرین و بعضی دیگر انرژی بر و تحلیل دهنده روح و جسمند.

مهم اینست که آنها را به موقع و درست مدیریت کنیم و به حرف و پیامی که برای گفتن دارند گوش بسپاریم:

✨ خشم آمده تا به ما بگوید مشکلی در ارتباطمان با طرف مقابل وجود دارد که نیازمند توجه جدی است.

✨ ترس آمده تا بگوید اتفاقی ممکن است بیفتد که ما برای مقابله با آن آمادگی بیشتری نیاز داریم.

✨ غم می آید تا بگوید چیزی را از دست داده ایم که برایمان ارزشمند بوده است.

✨ اضطراب می آید که بگوید لازم است به موضوعی که با آن روبرو شده ایم از زاویه دید دیگری نگاه کنیم.

✨ تنهایی به ما می گوید به رابطه با دیگران نیاز داریم.

 ✨ شرم می گوید ویژگی ای در ما هست که باید یاد بگیریم از آن به شکل مثبت برای خودمان و دیگران استفاده کنیم.

شادی می گوید جهان جای خوبی است و ما هم خوب و شایستهِ لذت بردن هستیم.

هرلحظه که احساسی را تجربه میکنیم، از آن فرار نکنیم، لحظه ای توقف کرده؛ به وجود خودمان احترام گذاشته، آن احساس را بپذیریم و  به حرفهای درون آن حس گوش دهیم...

ای نور چشم من سخنی هست گوش کن

چون ساغرت پر است بنوشان و نوش کن

در راه عشق وسوسه اهرمن بسیست

پیش آی و گوش دل به پیام سروش کن

طاهره شفائی

faatehan@

instagram.com/faatehan

سفر و پرواز

 سفر و پرواز

faatehan@

 امسال بطور متوسط هر ماه پرواز و سفری داشتم، عاشق سفرم و پرواز و آسمون 

✨چرا که انگار به محبوبت به معشوقت نزدیکتر میشی 

✨انگار با پرواز و آسمون؛ قیل و قالهای زمینی و درونت خاموش میشن، تو میمانی و او ... خلوتی عاشقانه و نجوایی دل انگیز 

✨اویی که هربار و در هر فرصتی به انتظار با خوشرویی و لبخند آغوش باز کرده و منتظرِ تا بری بغلش 

✨انگاری سفر و پرواز فرصت وقت خالی کردنِ، فرصت خوبیه برای فکر کردنِ و مرور 

مروری از کل زندگیت، از گذر زمان، از اتفاقات، از آدمها، از اونایی که اومدن و موندن

 اونایی که دلت و شکنوندن و رفتن 

از اشتباهاتت، جاهایی که کم گذاشتی 

جاهایی که زیاده روی کردی و همه درس و پیامها ... اما انگاری همیشه دست گرمی رو شونه هات هست، انگاری یه تکیه گاه محکم باهات هست، انگاری یه نوری ته دلتِ یه عشقی درِگوشت زمزمه میکنه: 

عزیز جونم! 

خوب مهربونم! 

من باهاتم، کنارتم و پیشتم همه رو می بینم و می شنوم ....

 مناسبت ها(میلادها و شهادتها و...) و اتفاقات(سقوط هواپیما، زلزله کرمانشاه، سانچی، پلاسکو و ...) هم مزید برعلت میشن تا بیشتر فرصت فکر کردن پیدا کنی و بیشتر خلوتی با خودت و آسمون داشته باشی 

که بدونی فرصت خیلی کمه 

که بدونی نمیدونی کِی نوبت توِ و وقت رفتنِ 

میخوام همین جا و تو این روز قشنگ عاشقی؛ 

با درسهای عالی از مادر هستی(س) 

اگه ناخواسته وندانسته خاطری و مکدر کردم؛ روح لطیفی رو آزردم، یا حقی رو ضایع کردم حلال کنید تا بتونم سبکبال و سبکبار پر بکشم و ... . 

طاهره شفائی

faatehan@

instagram.com/faatehan

دعا و حال خوب

دعا و حال خوب

faatehan@

وقتی دعا میکنید و دعا میخونید چه تغییراتی رو حس میکنید؟

چه خدای مهربونی داریم همیشه و مدام به فکر نشاط و شادی ماست، به اینکه آررم باشیم و رضا...

دقت کردید وقتی دعا میکنیم حالِ درونیمون تنظیم میشه، درحالیکه ممکنه این تصور شه که با دعا قراره عالمِ بیرونی ما تنظیم شه.

وقتی حواسمون از زمین و زمینی ها برداشته شه

 وقتی حواسمون به آسمون باشه

انگار یه قراری میگیریم

انگاری دلمون گرم میشه

و وجودمون پر از امید میشه

چقدر قشنگه که همین دعا کردن کلی درس داره برامون، مثل:

✨ دوری از جلوت و گاهی کنج خلوت

✨ زانو زدن و تواضع

✨ادب کردن 

✨امیدوار بودن

✨دل کندن از همه آدمها

✨قطع امید کردن از غیرِ او

✨یکپارچه شدن و یکی شدن با محبوب

چه نیکوست که همیشه و برای همه دعای خیر کنیم، حتی برای بدخواهان!

بگذاریم درونمون صاف شه و زلال، شفاف و نورانی و سرشار از حالِ خوب 

 واسه هم و درحق هم دعای خیر کنیم

طاهره شفائی 

faatehan@

instagram.com/faatehan

ارتباط موثر (مدیریت کنترل روابط)

ارتباط موثر (مدیریت کنترل روابط)

faatehan@

تا به حال شده احساس کنید در جریان ارتباط با یک سری از آدم ها دچار مشکل هستید و هر چه فکر می کنید دلیل قانع کننده ای برای آن پیدا نمی کنید؟

و با خودتون تکرار کنید هیچ وقت تو زندگی چندین ساله ام در رابطه با هیچ کس تا این حد و اندازه مستاصل نبوده ام؟

⬅️حال در این مواقع چکار می کنید؟

✅طرف مقابل رو مقصر قلمداد می کنید؟

✅ به اصطلاح Give Up کرده و از رابطه خارج میشید؟

✅اگر فرد مورد نظر از نزدیکان، آشنایان و یا افرادی باشد که مدام او را می بینید چطور؟

✅با سردی باهاش برخورد کرده و اونو نادیده می گیرید؟

✅و یا موجودیتش رو انکار می کنید؟

✨شاید همه این راه ها در کوتاه مدت جواب بده، شاید در برخی موارد حتی راه حل مناسبی باشه، اما میدونیم  پیشگیری بهتر از درمانِ

⬅️پس چه کنیم تا در دام روابط پیچیده، فرسایشی و ناسالم گرفتار نشیم؟

روابطی که بی شک انرژی زیادی از ما می گیرد وباعث ناراحتی و برهم خوردن آسایشمان میشوند.

راهبردها:

✨قدرت تفکیک روابط داشته باشیم و تعریفمون از روابط مشخص باشه.

✨میزان انرژی و زمانی که در روابطمون به کار می گیریم متناسب با نوع رابطه و ظرفیت پذیرش طرف مقابل باشه.

✨ارزش ها، خواسته ها و نیازهای خود رو در رابطه و جهت حفظ رابطه، فدای جلب رضایت طرف مقابل نکنیم!!

✨حد و مرزها رو رعایت کرده و وارد حریم های شخصی افراد نشده و از خط قرمزهایشان عبور نکنیم!!

✨در نهایت به این بلوغ برسیم که هر فردی حق انتخاب نوع رابطه و مشخص کردن حد و مرز روابط رو داره، پس نیاز به برقراری صمیمیت با همه افراد نداریم، دایره روابط و صمیمیت هامون رو به افرادی که احساساتشان با ما هم راستاست محدود کرده و انرژیمون رو برای افرادی صرف کنیم که نسبت به ما مهرورز ، مسوول و دارای خلوص نیت در رابطه اند.

آسون میشه زندگی شاد و آروم و هدفمندی داشت، اگه آگاهیهای لازم رو داشته باشیم و بهشون عمل کنیم ...

طاهره شفائی

faatehan@

instagram.com/faatehan