ششمین دوره عملی:
- در جستجوی خویشتن
- حال خوب
- تحلیل رفتار متقابل
بخشی از مباحث این دوره:
✨چگونه خویشتن خودمون رو پیدا کنیم و روابطمون رو با دنیا و اطرافیانمون بهتر کنیم؟
✨چطور روان و شخصیتمون رو رشد بدیم؟
✨ من چگونه هستم؟(من کیم؟)
✨چطوری خودم رو ببینم( دیدن دیگران آسونه، دیدن خودمونِ که سخته!)
✨ سهم شما در زندگی و در مسائل و مصائب چیه و چقدره؟
✨چقدر خودتون و ارزشمند و با اعتماد بنفس می دونید؟
✨وقتش نرسیده با خودتون خلوتی داشته باشید و با خودتون آشتی کنید و منِ ارزشمند و زلال وجودتون ، گوهر ناب وجودیتون رو پیدا کنید؟
✨قصه و فیلم زندگی شما از لحظه تولد تا به امروز چطوری بوده؟
✨دوست دارید پایان قصه و فیلمتون چطوری باشه؟
✨ چقدر از خودتون و دنیا و اطرافیان در خشمید؟
✨چقدر در ترس و عدم امنیت به سر می برید؟
✨ چقدر در حال دفاع از خودتون و اثبات خودتون هستید؟
✨ انسان بالغ، انسان شاد و موفق خودش یک انقلابِ یعنی دائما در مسیر رشد و بالندگی و اصلاحِ خودشِ؟
✨وقتی شروع به تغییر می کنیم، محیط و افراد پیرامون ما همزمان تغییر می کنن
✨و ...
مثلث کارپمن
ارتباط موثر
تحلیل رفتار متقابل
خوب مهربون سلام
از موضوعات دیگه ای که در دوره تحلیل رفتار متقابل می آموزیم مثلت کارپمنِ:
در این مثلث سه ضلع وجود داره، اما همیشه دو نفر در اون بازی میکنن. سه ضلع مثلت شامل:
⬅ناجی
⬅قربانی
⬅آزار دهنده
⬅ناجی: کسیِ که توانایی و کارایی بالایی داره اما از ضعف شخصیتی شدیدی هم رنج میبره و دنبال پوشش دادن بر ضعفِ خودشِ و ...
⬅قربانی: خودش و شکست خورده و ناامید فرض میکنه و دنبال ناجی میگرده و ..
⬅آزار دهنده: کسی که از کمک کردن خود پشیمونِ و حالا برای جبران به دنبال زجر دادنِ طرفِ مقابل و ...
با آشنایی با ارتباط موثر تمرین می کنیم که نقش ها در سه ضلع مثلث کارپمن چگونه تغییر میکنند و راه خارج شدن از مثلث کارپمن به چگونه است.
طاهره شفائی
ششمین دوره عملی:
- در جستجوی خویشتن
- حال خوب
- تحلیل رفتار متقابل
بخشی از مباحث این دوره:
✨چگونه خویشتن خودمون رو پیدا کنیم و روابطمون رو با دنیا و اطرافیانمون بهتر کنیم؟
✨چطور روان و شخصیتمون رو رشد بدیم؟
✨ من چگونه هستم؟(من کیم؟)
✨چطوری خودم رو ببینم( دیدن دیگران آسونه، دیدن خودمونِ که سخته!)
✨ سهم شما در زندگی و در مسائل و مصائب چیه و چقدره؟
✨چقدر خودتون و ارزشمند و با اعتماد بنفس می دونید؟
✨وقتش نرسیده با خودتون خلوتی داشته باشید و با خودتون آشتی کنید و منِ ارزشمند و زلال وجودتون ، گوهر ناب وجودیتون رو پیدا کنید؟
✨قصه و فیلم زندگی شما از لحظه تولد تا به امروز چطوری بوده؟
✨دوست دارید پایان قصه و فیلمتون چطوری باشه؟
✨ چقدر از خودتون و دنیا و اطرافیان در خشمید؟
✨چقدر در ترس و عدم امنیت به سر می برید؟
✨ چقدر در حال دفاع از خودتون و اثبات خودتون هستید؟
✨ انسان بالغ، انسان شاد و موفق خودش یک انقلابِ یعنی دائما در مسیر رشد و بالندگی و اصلاحِ خودشِ؟
✨وقتی شروع به تغییر می کنیم، محیط و افراد پیرامون ما همزمان تغییر می کنن
✨و ...
پیش نویس های زندگی
پیشنویسهای زندگی کتابیست درباره انتخابهایی که انجام میدهیم و چرایی این انتخابها، به ما کمک میکند تصمیمهای طولانی زندگی را کشف و عاقلانه از میانشان انتخاب کنیم.
هیچ شکی نیست که شرایطی که در زندگی با آن مواجه میشویم گسترة اختیاراتمان را محدود میکند .
برخی افراد ثروتمند به دنیا آمدهاند، برخی فقیر.
برخی خانوادههایی بزرگ و حمایتگر دارند، برخی با والدینی تنها و ترسیده زندگی میکنند.
برخی معلمان و والدینی عاقل و قابل اطمینان دارند، برخی نیز مجبورند با سرپرستی معتاد و کودکمآب زندگی را بسر برند.
برخی هرگز با خشونت، مرگ و تجاوز روبهرو نمیشوند در حالی که برخی دیگر هر روز شاهد آن هستند.
برخی والدینی سختگیر و منضبط دارند، برخی نیز رها میشوند تا هرچه که خوشایندشان است انجام دهند.
با این حال، هر کودک خردسالی مجبور است تصمیم بگیرد آیا از زیر بار زندگی شانه خالی کند یا با انتخابهای درست و آگاهانه برای داشتن زندگی شاد و موفق کنترل آن را به دست گیرد؟
هر فرد مرکزیتی معنوی دارد که مستقل از محیط است و برای سرنوشتش حیاتی میباشد. بهواسطه این مرکزیت معنوی میتواند :
در برابر سختیهای رنجآور بایستد
در شرایط مصیبتبار همچنان تلاش کند
تصمیمهای خردمندانه ژرف بگیرد
ازخودگذشتگیهای وصفناپذیر کند
و یا اینکه به سمت بدترین اتفاق ممکن سوق یابد
پرداختن به معمای سرنوشت انسان و آشکارسازی پیشنویسها راه زندگی هر فرد را مشخص میکند .
همه ما می بایست برای رشد و یادگیری، برای تحول مثبت در زندگی روزمره با رنجها و سختی هایی روبرو شویم و انتخاب های ما در این مسیر نوع سبک زندگی ما را تعیین میکند. که در سالهای اولیه زندگی با شناخت ما از خودمان، محیط و دگران مهم زندگی ما با مغز هیجانی شکل می گیرد و میتوان در سالهای بعدی بطور فعال و آگاه و مغز شناختی آنها را اصلاح کرد و بهبود بخشید .
بچهها به این نتیجه میرسند که:
خوشحال باشند یا افسرده،
خوشبین باشند یا بدبین
برنده باشند یا شکستخورده
سالم یا ناسالم
در سطح بالای شغلی یا کارگری با دستمزد کم
بیکار یا بیش از حد مشغول به کار
خواستار عمر طولانی یا بیماری و از کارافتادگی
و تصمیم میگیرند باقی عمرشان را در تلاش برای این باشند که این تصمیمشان به حقیقت بپیوندد .
پیشنویس تا پایان زندگی فرد بر او تأثیر میگذارد مگر اینکه تصمیمی آگاهانه زندگی فرد را به روشی فعالانه تغییر دهد .
با انتخاب درست و آگاهانه میتوان پیشنویس ها را اصلاح کرد و طرحهای زندگی خوشبینانه، خودمختار و پرثمر مبنی بر واقعیتی کاملاً به روز داشت.
طاهره شفائی
با ما همراه باشید